Вітамінні комплекси особливо підходять для спортсменів, оскільки у них високий ризик дефіциту. Це відбувається через інтенсивні зусилля, стрес і проблеми зі сном. Ринок пропонує багато продуктів, які можна індивідуально підібрати для задоволення наших поточних потреб. До них тягнуться професійні спортсмени та любителі, які потребують додаткового джерела вітамінів. Найчастіше ми можемо зустріти продукти у вигляді капсул або таблеток. Їх всмоктуваність нижча, ніж всмоктування вітамінів з їжі, але ми не завжди можемо забезпечити необхідну кількість природним шляхом. Особливо у спортсменів з цим проблеми, оскільки їх потреба набагато більша, а добавки часто необхідні для правильного функціонування організму. Хронічний дефіцит може негативно вплинути на регенерацію м’язів і знизити працездатність організму.