Незамінні ненасичені жирні кислоти омега-3, омега-6 і омега-9 необхідні нам для нормального функціонування, але наш організм не в змозі виробляти їх самостійно, тому ми повинні постачати їх ззовні. 

Незамінні ненасичені жирні кислоти омега-3, омега-6 і омега-9 необхідні нам для нормального функціонування, але наш організм не в змозі виробляти їх самостійно, тому ми повинні постачати їх ззовні. Ці корисні жири виконують ряд корисних функцій в організмі, тому ви повинні піклуватися про них у потрібній кількості.