Сон займає близько третини нашого життя. Це надзвичайно важливо, але ми його дуже недооцінюємо. Нині темп життя прискорюється, у нас багато обов’язків, що подовжує час повсякденної діяльності. Звичайно, все йде за рахунок сну. Це дуже велика помилка, за яку ми можемо розплатитися своїм здоров’ям. 2-3 безсонних ночей достатньо, щоб наш фізичний і психічний стан погіршився. Починаються проблеми з розсудливістю, концентрацією та пам’яттю. Сон відіграє ключову роль у відновленні організму. Недарма кажуть, що сон – найкраща косметика