Сон занимает около трети нашей жизни. Это очень важно, но мы его очень недооцениваем. Сейчас темп жизни ускоряется, у нас много обязанностей, что продлевает время повседневной деятельности. Конечно, все идет за счёт сна. Это очень большая ошибка, за которую мы можем расплатиться своим здоровьем. 2-3 бессонных ночей достаточно, чтобы наше физическое и психическое состояние ухудшилось. Начинаются проблемы с благоразумием, концентрацией и памятью. Сон играет ключевую роль в обновлении организма. Недаром говорят, что сон – лучшая косметика.