Витамин С, также известный как L-аскорбиновая кислота, является мощным витамином, не имеющим опасных побочных эффектов после превышения суточной дозы. Растворимый в воде, избыток его удаляется с мочой. Хорошо известны его свойства, поддерживающие иммунную систему и функцию кровеносных сосудов. В то же время это один из самых важных витаминов, без которого организм человека не будет нормально функционировать. Как сильный антиоксидант, он уменьшает усталость.