Витамин D, жирорастворимый витамин, также известный как солнечный витамин, необходим для правильного функционирования нервной, сосудистой и иммунной систем. Наш организм может производить его под воздействием солнца, но это очень сложный процесс, а также летом мы можем страдать от его дефицита. Наш рацион тоже не сможет полностью покрыть потребность в этом витамине. Регулярное употребление витамина D способствует регуляции обмена кальция и фосфата в организме, то есть, двух ключевых элементов для состояния зубов, костей и суставов.