Креатин — это хорошо известный на протяжении десятилетий способ повышения работоспособности организма и, безусловно, самая популярная используемая добавка. Он особенно необходим спортсменам, благодаря чему они могут увеличить возможности организма. Креатин естественным образом присутствует в организме, однако пероральный прием в виде добавок значительно увеличивает его долю в мышечной ткани. Адекватная доза креатина стимулирует синтез белка, что приводит к ускоренному набору мышечной массы. Следовательно, люди способны заметно улучшить свои физические возможности. Кроме того, доказано антиоксидантное действие креатина, а также восстановление поврежденных мышечных волокон. Это вещество также ускоряет процесс заживления ран.